イージー・シェイプ
イージー・シェイプ

話題のサーキットトレーニング。女性のキレイ健康週間を応援します。

イージー筋力トレーニングと有酸素運動を30秒ずつ交互に組み合 わせたサーキットトレーニングです。有酸素運動だけのトレ ーニングよりも筋力トレーニングを組み合わせることで、脂 肪燃焼効果が3倍にも高まると言われておりダイエットに は最適なトレーニングといえます。年齢を問わず、どなた でも気軽に始められます。

easy1
rist無酸素運動効果(筋力トレーニング)
簡単に利用できる筋力トレーニングマシンで基礎代謝を向上させ、痩せやすく、 太りにくいカラダ作りをします。また有酸素運動での脂肪燃焼効果も向上します。

easy2
risut 有酸素運動(ウォーキング、階段昇り降り運動)
有酸素運動で脂肪を燃焼させシェイプアップをしていきます。通常よりも心拍数を上げる事で少し汗を流し、ストレス発散にも効果的です。

スケジュール

日程

プログラム実施期間中でしたらいつでも参加出来ます。

料金

料金

ご入会時にお持ちいただくもの

●ご入会時は、入会事務手数料、及び2か月分の会費
●金融機関の口座番号、お届け印が必要となります。
●暴力団、組関係者、入刺青者、タトゥー、及び不適当と判断した方は入場も入会もできません。
※ご質問等、お気軽に店舗までお問い合わせください。

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